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たまにはお肉も

お肉もたまにはいいよね〜
170gのステーキ肉を半分こして
ステーキ丼にしてみました


Cpicon 焼肉のタレで簡単ステーキ丼 by ちょこ☆ちょこ

テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

野菜三連発

本当に野菜メインのおかずが多くなりました
またまた人様レシピだけど(^^;;



Cpicon タモさんのピーマン by しょこぼ

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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

お弁当作り

先週のお弁当



・エビタルタルフライ(冷凍食品)
・卵焼き(ネギ入り)
・プチトマト
・きんとき豆(レトルト)
・ウィンナーとアスパラのチーズ焼き
・れんこんのおかか炒め
ご飯は鮭フレークご飯

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テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

経過報告

7月になりましたね!
今月も元気にいきましょう♪
1日恒例のダイエット報告

レコーディングダイエットレコダイ)15ヶ月終了の経過報告

6月はトータル マイナス1.4キロ

開始当初(20/4/1)からのトータルは マイナス22.55キロ


う〜ん・・・
減らす予定は無かったんだけど
今月はえらく減りました

これ以上減ると罰金なので(笑)
お菓子食べたり、おかずにお肉が増えたりしてます
もともと 太りやすい体質だと思うので
それもほどほどにしないと 
リバウンド・・・なんてことに なりかねないので 注意ですね

今は運動も全くって言っていいほどしていません
ブルブルマシーンに毎日15分〜20分乗ってるだけ
後はな〜んにも
一時期に比べると かなりだらけてます(^^;;

痩せたけど、お腹の肉と二の腕は ぷるぷるです
これはもう どうにもならないものか!?

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : レコダイ レコーディングダイエット

豆腐料理
ダイエットを始めてから 大豆製品(豆腐や納豆)を
食べることが多くなりました
お肉よりヘルシーだし、安いしね(笑)

豆腐に含まれる栄養と効能

レシチン 老化・ボケ防止
大豆タンパク質 コレステロール調節作用
イソフラボン 女性ホルモンと似た働き
大豆オリゴ糖 整腸作用

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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

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あさみ

Author:あさみ
関西地方在住
子なし専業主婦

楽しいこと大好き
美味しいもの大好き
特に弱いのは
・メープル味
・黒糖味
・期間限定もの
・新製品


周りの環境に左右されずに
のんびり生きたいと思う
今日この頃

コメント・トラバ大歓迎
当ブログに関係の無い事や
アダルト系は×
容赦なく削除いたしますw

Since:2006.05.01
(C)ちょこ☆ちょこ



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